2023年5月20日是全国第33个“全国母乳喂养宣传日”，许多宝妈们要问“怎么进行正确的母乳喂养?”

　　对于母乳喂养的妈妈来说，找到正确、舒适的哺乳姿势，不仅有利于妈妈产后恢复元气、促进乳汁分泌，也有利于宝宝吮吸!掌握正确的喂奶姿势，你和孩子都舒服!

　　>>摇篮式

　　最常用的哺乳姿势简便易行，使用广泛，适合大多数妈妈和宝宝。妈妈坐直，用喂奶同侧的肘关节内侧支撑住宝宝头部，手臂手掌支撑宝宝身体，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，妈妈再用另外一只手托住乳房，拇指在上，其他4根手指在下方，注意要将手指保持在乳晕外侧，以免影响宝宝吸吮。将宝宝的脸靠近乳房的位置，让乳头轻轻碰触宝宝的小嘴，宝宝自己就会吸吮。

　　>>交叉摇篮式

　　与摇篮式有点相似但手臂相反，喂左侧时用右臂托宝宝，左手托乳，喂右侧时用左臂托宝宝，右手托乳房，这样妈妈就能够更清楚地观察宝宝吃奶的情况。特别适用于早产儿或吃奶有困难的宝宝。与喂奶同侧的手托住乳房拇指在上、其他4根手指在下方，用对侧的胳膊抱住宝宝，妈妈的手在宝宝耳朵或更低一点的水平位置托住宝宝的头部，前臂托住宝宝的身体，使宝宝的身体腹部贴近妈妈的身体，将宝宝的脸调整到靠近乳房的位置，让乳头轻轻碰触宝宝的嘴或脸颊。

　　>>橄榄球式

　　又叫足球式，有点像抱足球或橄榄球，适合乳房较大或乳头内陷、扁平的妈妈或双胞胎妈妈。另外，由于这种姿势不会过多压住妈妈的腹部，所以也很适合剖宫产手术的妈妈。将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝背部，手扶住宝宝的颈和头，让宝宝的脚伸向妈妈的背部，用枕头支撑妈妈的手臂，用另一只手引导宝宝的嘴接触妈妈的乳房。

　　>>侧卧式

　　适合刚经历了剖宫产手术和阴道侧切的妈妈夜间哺乳使用，这种姿势也很不错。侧卧式喂哺宝宝时，妈妈最好时刻注意乳房有没有堵住宝宝的鼻子，以免引起窒息。妈妈与宝宝分别侧卧在床上，保持面对面，将宝宝的头枕在妈妈的臂弯上，使宝宝的嘴和乳头保持水平，当宝宝的嘴衔到乳头时，妈妈要用枕头支撑住后背。

　　母乳喂养的常见误区

　　误区一：一侧乳房吃一半

　　母乳分前奶和后奶，两者营养成分不同，为保证婴儿从母乳中获取均衡营养成分，前奶和后奶的供应缺一不可。母乳喂养时，应让婴儿先吸空妈妈的一侧乳房，再吸另一边，这样可促进妈妈泌乳，保证 泌乳量充足。

　　误区二：乙肝妈妈不能哺乳

　　WHO建议乙肝妈妈从孕期就应该监测肝功能及乙肝病毒活性。开始母婴阻断新生儿出生后，应及时接种乙肝疫苗，有必要时接种乙肝免疫球蛋白。对于已经进行了母婴阻断的新生儿可以进行母乳喂养。

　　误区三：母乳喂养越长越好

　　母乳的营养成分和生物利用度比奶粉更好，易于婴儿消化和吸收。停止母乳喂养的时间节点，应建立在婴幼儿能通过人工饮食获取全面营养的基础上，哺乳一般最长两年。

　　误区四：母乳6个月后无营养

　　随着婴儿的发育，母乳营养成分也在不断变化，以此满足婴儿不同时期的营养需求。婴儿出生时吃到的母乳，与3个月后的母乳营养成分并不相同。同理，3个月的母乳成分和6个月的母乳成分也不相同，但都能够满足婴儿的基本营养需求。但是，6个月后由于婴儿的营养需求增加，需要在母乳喂养的基础上添加辅食。

　　误区五：妈妈吃药不能哺乳

　　妈妈在哺乳期间因生病服药，是否需要停止哺乳?要视所服药品、情况，所患疾病类型而定，可咨询相关医生获得明确指导。

　　误区六：母乳量少要省着喂

　　乳汁不是省出来的，而是婴儿越吸越多，排空乳汁的乳房产奶速度要比留一些乳汁的乳房产奶速度快。

　　我们希望，通过母乳喂养日的宣传，能够让更多的人了解、支持母乳喂养，为宝宝打造一个健康、快乐的成长环境。同时，我们也呼吁各位家长继续关注母乳喂养，为宝宝健康成长尽一份力量。母乳喂养在您的呵护下，让宝宝更加强壮，祝愿所有宝宝和家庭幸福快乐!

来源I护理部

核稿I宣传科

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